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孕期常见的症状和简单的应对方法,新手妈妈快学起来吧!

时间:2018-04-16    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

孕妈在怀孕期间身体会发生各种各样的变化,出现各种不适的症状。这不仅影响到孕妈的情绪,还对宝宝和自身的健康造成许多不良的影响。因此,孕妈们在怀孕期间就要特别注意了解这些症状,并且了解这些症状相应的解决方法。特别是头胎妈妈,相对于二胎妈妈来说在经验方面有所欠缺。那么,孕期都有哪些常见的症状呢?又该如何解决这些症状。下面让我们一起来了解一些比较简单的应对方法。

孕期常见的症状和简单的应对方法,新手妈妈快学起来吧!

1、唾液分泌过多

怀孕后身体的血液循环和新陈代谢加速,促使口中腺体分泌加快,导致唾液分泌增多。这时孕妈们可以尝试多吃水果,少食多餐。何小姐在怀孕之后就感觉口水特别多,老是想吐口水,感觉特别难受,晚上睡觉也不舒服。后来她从朋友那了解到应该多吃水果,少食多餐。于是她每天都吃各种各样的水果。而且每顿都吃得比较少,分成好几顿进食。果然,慢慢的这种症状减轻了许多,晚上也能好好睡觉了。

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2、头晕

许多准妈妈在孕期会感到头晕,这一般是由于贫血引起的的症状,所以妈妈们要注意补充营养。杨女士在怀孕期间老是会感到头晕,尤其是在长时间低着头忙事情的时候。有时候严重的话甚至感到天旋地转,差点摔倒。老公看到她这样很是担心,就带她去做检查。医生告诉她是缺铁性贫血,建议她多补充营养,特别要多补铁。回去之后老公给她买了许多补铁的营养品,也更加注重平时饮食的多样化和营养成分。

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3、失眠

怀孕期间随着胎儿的生长,会压迫到妈妈的也内脏,会让妈妈们感到很难受。因此,也会对睡眠造成很大的影响,在睡前喝一杯热牛奶可以有助于睡眠。小鱼在怀孕一来一直都睡不好,心情也变得很焦虑。老公是个细心体贴的人,看她一直睡不好于是每天晚上睡前都会帮小鱼泡一杯热牛奶让她喝下,并且给她放一些舒缓轻柔的音乐,助她睡眠。后来小鱼总算能睡得安稳觉,心情也渐渐变好了。

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4、小腿抽筋

小腿抽筋一般出现在怀孕后期,而且多数发生在夜间,因此会对妈妈的睡眠质量造成影响,在睡前按摩小腿能够缓解这种情况。小阳在怀孕七个月的时候晚上睡觉老是会抽筋,痛的难受,每次抽筋的时候半夜醒来就无法再入睡。后来她发现每次抽筋的时候只要按摩小腿就会缓解许多,慢慢的就能继续入睡。此外,小阳每天还定时补充钙和鱼肝油。慢慢的半夜小腿抽筋的现象也少了许多,睡眠质量越来越好。

除了以上这些症状,怀孕期间还会出现消化不良、腰酸、尿频、嗜睡、容易疲倦等症状。这些都是孕期可能会出现的正常生理现象,孕妈们要注意多了解这方面的知识,及时预防。如果出现了以上症状也不用感到紧张,试试这些简单的应对方法,相信能给孕妈们带来帮助,让准妈妈们能够度过一个轻松的孕期。

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