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孕期不吃早餐对自己和宝宝的几种影响,孕妈们都应该了解

时间:2018-04-16    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

一日三餐最重要的可以说就是早餐了,毕竟有一句老话就是一日之计在于晨。一顿营养搭配合理的在餐可以让我们有一个元气满满的开始。尤其是有了宝宝的孕妈妈们,更是要注意自己的早餐营养搭配,更不用说是不吃早餐了,这样做对自己的身体以及腹中宝宝的生长发育都是百害而无一利的。孕期不吃早餐对自己和宝宝有以下这几种影响,孕妈们都应该了解。

孕期不吃早餐对自己和宝宝的几种影响,孕妈们都应该了解

1、影响宝宝正常营养的摄入

小丽平时就没有吃早饭的习惯,而怀孕后也是没有意识到这一点,经常是一起来就直接吃午饭了。但是这一次去孕检的时候就被医生告知,必须要按时吃饭特别是早饭,就算自己不想吃也要为了宝宝的营养着想。所以孕妈妈们一定要时时刻刻记住自己不是一个人,自己吃的东西是需要供应两个人的营养需求的。

孕期不吃早餐对自己和宝宝的几种影响,孕妈们都应该了解

2、孕妈容易出现胃病

其实长期不吃早饭危害是很大的,比如胃就容易出现问题。小冉就是因为一天基本就只吃两顿饭,时间久了胃就变得特别差。因为当到了饭点你却没有吃东西时,你的胃就会本能的分泌出胃酸,而这是有腐蚀性的,所以可想而知长期不按时吃饭的话,你的胃自然就会变差了。更不用说是特殊时期的孕妈妈们了 ,一定要记得按时吃饭。

孕期不吃早餐对自己和宝宝的几种影响,孕妈们都应该了解

3、孕妈容易低血糖以及贫血

莉莉前几天刚刚因为低血糖住院打了吊针,就是因为前一天晚上就没有吃晚饭,而且第二天没有吃早饭就去工作了,导致身体血糖过低晕厥。常人都会因为不吃饭而低血糖更不用说是消耗更大的孕妇了。而且怀孕期间是不易住院输液的,所以未来自己的身体有足够的能量支持宝宝的发育,孕妈妈们还是要按时吃饭。

孕期不吃早餐对自己和宝宝的几种影响,孕妈们都应该了解

4、孕妈便秘情况会加重

孕妈妈们应该都有体会,怀孕期间自己会出现便秘情况,那是因为宝宝的发育压迫了肠胃,得不到充分的蠕动消化,所以比较容易便秘。但是如果妈妈们不按时吃饭,那么肠胃蠕动的机会岂不是就更少了,那么可想而知便秘自然而然就会加重了。所以说为了自己舒服一点,妈妈恩也要按时吃早餐哦。

其实早餐对我们人体十分常重要的,不是有一句老话叫做“早餐吃的像皇帝,午餐吃的像平民。晚餐吃的像乞丐”。可以看出来一日三餐早餐的作用可是最大的。更何况是日常身体消耗几乎翻倍的孕妈妈们呢,所以为了自己和腹中宝宝安安稳稳的度过着十个月,妈妈们不仅要吃早餐,还要吃饱吃好。

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